lunes, 18 de enero de 2010

Resumen semanal

Esta semanita ha sido flojilla en cuanto a entrenos se refiere. Pero he hecho otras cosillas.

Lunes 11,

Visita a la fisio


Martes 12

Spinning. Clase extra en el grupo de las 14h. Para que veais lo bien que lo pasamos.



video

Miércoles 13

Descanso


Jueves 14

Descanso


Viernes 15

Spinning


Sábado 16

Natación. 2000 mts: 1200 crol, 400 espalda, 400 braza


Domingo 17

Entreno en el poli. Ni idea de tiempos, distancias ni pulsaciones. Buenas sensaciones.

Subida al Monduver. Nuevas vistas, nuevas sensaciones, un día estupendo y buena compañía. Fotos.


17 comentarios:

Un fondista de Doney dijo...

Aunque tu semana haya podido parecer flojilla como dices, el hacer otras actividades como spinning, natación y la subida, le da un punto de continuidad al correr.

Un saludo.

Jan dijo...

El spinning dos en una bici vale? me das una envidia cada vez que pones fotos de tus subidas a montes y montañas...

besos

biciatleta25 dijo...

Bueno tan flojilla no ha sido, cuatro días de entrenamiento está muy bien.
Te vas a hacer una montañera de las buenas como continues a ese ritmo. Haz salidas al monte todas las que puedas, ayudan mucho a todo.
Un beso.

Retamalejo dijo...

Yo también pienso que ha sido una buena semana.
Que te ha dichoel fisio?

Anónimo dijo...

Animo que ya te queda poco para la coleta. jejejej
Bel_ga_rion

El Lay. dijo...

Que bien te lo montas, valla subidita que te as pegao mas guapa, las imagenes hablan por si solas.
Que te gusta gozar de la naturaleza, envidia sana tengo en estos momentos.
Saludos amiga.

limarco dijo...

¿Y dices que ha sido flojilla la semana? Joer, si entre las zapas nuevas (muy chulas por cierto), las clases de spining (¿no os dan ganas de pediros un cubata?) y las subidas al monte pues que estás que te sales!!!!! Me alegro de ver que te lo pasas tan bien!!!

Celina dijo...

Jo, qué vistas! la verdad es que me parece que tu entrenamiento es divertido, variado y más completo de lo que crees. Un besuco

Antonio dijo...

Mucha suerte en tu MARATON de Barcelona, entiendo que en tu 40 cumpleaños (espero no haberme equivocado....!!!)La biccicleta, sin machacarte las articulaciones te pone muy fuerte.
Muy bien por querer llevar todo preparado a nivel de logística, en esto como en todo lo mejor es la preparación de todo slos detalles, mas que por los detalles, por la concentración que te supone.
Creo qeu es tu primer maraton..., HAS VISTO EL VIDEO 42 Y 195? si no lo has visto pásate por mi página en un par de días....

un saludo,

Quique dijo...

El spinning está siendo un sustituto de los que estamos tocados...yo esta semana creo que voy a repetir mucha bici.

Que bonitas vistas tienes desde ahí arriba...que envidia!!!

Un saludo
Quique

Jaime N@v dijo...

A mi no me parece flojilla, pero lo mejor es el disfrute... y la montaña, genial.
Slds

Sylvie dijo...

Ayyyyssss...que un poco más y nos encontramos por las montañas!!...(aunque yo andaba por las mías).
Bueno, niña, correr no has corrido mucho, pero esas clases discotequeras de spinning cansan del copón...y los toques de un fisio, otro tanto...

Besitos.

duarte dijo...

VEnga que estas echa una mister, a darle fuerte a la bici.
Yepaaaaaaaaaaaaa. joder 2000 metros, bueno prometes ir conmigo mama? no me dejaras sola en ningún momento?.

More dijo...

Pues a mi me encanta como terminas casi todas las semanas,con esas subiditas a las montañas,se ven unas vistas chulisimas, a mi tambien me encanta la montaña,de echo las he pateado mucho,pero desde que tuvimos a los peques,estan un poco en segundo plano hasta que crezcan un poco,tienen 3 y 6 años.

Un saludo.

Rakala dijo...

Gracias a todos por vuestros comentarios. Disculpad que no os conteste uno a uno pero apenas tengo tiempo.

Bessets

Fran dijo...

Hola Rakala, el cas es no parar, el tute de la pujada (precioses fotos) i el tute de les classes d'spinning fan sentir-te molt més animada, i et permet de sortir a correr per sensacions, que en definitiva és lo més maco del correr.
Cuida't molt. Bessets.

Rakala dijo...

El tute que m'estic pegant en les classes de spinnig crec que estan passant-me factura.
El divendres em vaig passar i ara sent molèsties. Espere que no siga res.

Bessets.