martes, 30 de septiembre de 2008

Dos de dos

Como dije en mi entrada anterior, ayer empezaba con los "entrenamientos". Sí lo pongo entrecomillado porque simplemente salgo a correr y cuando llego a casa estiro y se acabó. De momento no hago series, ni cambios de ritmos, ni abdominales y ni todas esas cosas que hacen los más veteranos. Llevo 6 meses corriendo y aún no me veo preparada para tanta caña.

Ayer salí a correr hacia las 20h. Me sentí muy bien.

Entrenamiento del lunes 29

KM: 6
TIEMPO: 42'08''
MIN/KM: 7'01''/km
PULSACIONES: se me olvidó mirarlas



Esta mañana he vuelto a salir. Realmente no sé lo que me pasa, hoy no iba cara al aire. No sé si es que ayer me cargué demasiado (no lo entendería porque estiro bastante después de entrenar) o definitivamente que no debería salir a correr por las mañanas.
La cuestión es que me he cansado mucho, las piernas las tenía muy cargadas. La respiración forzada pero, más o menos controlada.


Entrenamiento del martes 30

KM: 6
TIEMPO: 44'39''
MIN/KM: 7'26''/km
PULSACIONES: hoy ha sido un desastre pero más o menos 168


Bien, vamos bien. Dos días, dos entrenes.

PD. En cuanto a lo de dejar el chocolate para los domingos, ayer me salté la norma y me zampé un helado brownie de chocolate (de la marca hacendado) que estaba bueníiiiiisimo. (Creo que debería modificar la lista y replantearme volver a tomar chocolate)

lunes, 29 de septiembre de 2008

Feliz año nuevo


Cuando se acerca 31 de diciembre todo el mundo empieza a pensar en los nuevos propósitos para el año siguiente. Entre ellos dejar de fumar, hacer régimen, ir al gimnasio, etc.....

Para mí, desde siempre, el año empieza en Octubre. En el mes de Septiembre hay muchas fiestas; y los colegios, los institutos, las tiendas suelen cerrar. Así que, la marcha normal comienza cuando acaban las fiestas. Exactamente el lunes siguiente.

Así que, mi año nuevo comienza HOY.


Mis propósitos aún no los tengo muy claros pero entre ellos está:

1.- Llevar una continuidad en el running (salir al menos 3 veces a la semana)
2.- Ir a nadar (al menos 1 vez a la semana)
3.- Hacer spinning (este lo tengo claro. Toca los viernes a las 9'30)
4.- Cuidar mi alimentación (el chocolate dejarlo para el domingo)
5.- Ser más amable y menos arisca (casi prefiero correr el mapoma)
6.- Tener más paciencia (he preguntado donde se compra pero nadie me dice nada)
7.- Buscar un trabajo que me haga más independiente (lo de ser ama de casa me ha traido más problemas que beneficios)
.
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Hay muchas más pero no acabaría nunca. De momento lo que tengo claro es que el deporte es una de las cosas más importantes de mi vida. Aunque no me dedique a ello de forma profesional y tampoco me obsesione; el deporte me divierte, me ayuda a mantenerme en forma, a despejarme de la casa y del niño (y del marido), y a pensar (si apareciese un bocadillo al lado de mi cabeza, seguro que habría un mono con platillos o tocando la batería)

Veremos si hay suerte y se cumplen las espectativas al menos hasta navidades.

domingo, 28 de septiembre de 2008

Hinchaera oe, hinchaera oe

Hoy, en teoría es el último día de la Semana de Toros. Digo en teoría porque han postpuesto alguna corrida de toros para el fin de semana que viene, debido a las fuertes lluvias. Ayer fué el último sábado oficial.
Salí. Me lo pasé genial.
De buena mañana, como estaba lloviendo fuimos al Eroski toda la family al completo (osea Paco, Raül y yo)
A las 14h, dejo a mis hombres y me voy con mis amigas de comida.
Primero, tercio y plato de jamón y queso en El Burladero. A las 15h, comida en La Terrasa. Después bajamos al Casino Liberal, seguimos en el Chester y a las 19h a casa.
Después de hacer la cena, cenar y acostar al peque, me voy con las Titis de marcha.
Tardan un huevo en servirles la cena en el bar. Como me duele la cabeza, me tomo un espidifen, eso sí, mezcladito con cazalla. Wow! primer castañazo de la noche. A la 1h llegamos a la plaza.
Encuentro con Miryam y empieza la fiesta. Risas, llantos, colpets, chupitos, el cuerpo y lluvia, muchíiiiiisima lluvia.
A las 5'30h entro en casa. Un sandwich calentido de jamón y queso. Me lavo los dientes y a sobarla.

Aquí podeis ver las fotos de estos últimos días y de anoche.
Esta mañana ¡¡¡Me han despertado mis hombres a las 10h!!!. No tienen perdón.

Hoy es día de reflexión. A partir de mañana empieza un nuevo año.

jueves, 25 de septiembre de 2008

Corriendo de noche

Empecé a correr en el mes de Abril. Salía casi siempre por las mañanas, así que no estoy acostumbrada a salir a correr por la noche.
Anoche salí a eso de las 20 h. Hacía bastante fresco y estaba nublo.
Cuando llegué al poli, estaba cerrado. No sé si cerrarían antes por ser fiestas, si estaba cerrado toda la semana o quizás que ya tengan el horario de invierno.
La cuestión es que cuando llegué estaba cerrado. Decidí dar la vuelta al poli para ver si las otras puertas estaban abiertas (debían de estarlo pues había un montón de gente corriendo)
Cuando llegué a la otra parte, las otras dos puertas estaban cerradas. En ese momento llegó una pareja y saltaron la reja, así que, yo hice lo mismo.
Tenía una sensación rara. Prácticamente de noche, con las luces cálidas del poli, el aroma a tierra mojada de la tromba que cayó la noche anterior, escuchando tan solo mi respiración. Era una sensación rara, pero me sentí muy bien.
Me daba miedo correr más rápido por si me metía en algun charco sin darme cuenta.
Además, durante esta semana se me ha cargado mucho la espalda y ayer me resentí a la hora de correr. También tenía cargados los gemelos. Pero en la respiración me fué genial, muy controlada y sin cansarme.
Cuando llegué a casa estuve estirando más de lo habitual para no resentirme hoy. De momento, me he levantado bien.
Es curioso, pero siempre que me duele la espalda y salgo a correr, después de encuentro mejor.
No sé si debería ser así (!!)

Entrenamiento:

Calentamiento (me ayudó mi peque-entrenador)

KM: 6'7
TIEMPO: 50'
MIN/KM: 7'28''/km
PULSACIONES: 170

domingo, 21 de septiembre de 2008

Primer sábado de toros

Por fin ha llegado la Semana de Toros de Algemesí.

Aunque no tenga abono y ver los toros, en realidad, me interesa bien poco, siempre son unas fiestas que me han gustado.

Te juntas con las amigas para ir de comilona, te haces unos "colpets", "cazallas" o "tequilas", y coges un puntillo que mola.
Por las mañanas, vas a ver pasar los toros (tipo San Fermín, pero en plan cutre total)
Por las tardes, imprescindible el Rocaful en el bar Chester
Y a la tarde/noche, a ver pasar el sobrero. Si hay suerte, sueltan una vaquilla.
Por la noche, la actuación y después el cubateo.

Desde hace muchos años que este ritmo no lo llevo, primero por mi antiguo trabajo y ahora por el peque.

Desde pequeña, siempre me gustado subirme a las barreras y a las rejas para poder vivirlo de cerca. Eso de estar en un balcón y verlos pasar desde allí, no tiene demasiada emoción. A mi me gustaba correr un trozo y subirme a la reja.

Pues hoy hemos ido a una de esas comilonas. Lo hemos pasado muy bien. Algunos demasiado bien, diría yo. Aunque creo que mañana no se van a levantar en todo el día.

Aquí estan las fotos.


Mencionar también que ví a Sylvie en la manifestación anti-taurina.

Syl: (Siento no haber hablado más contigo, tú tenias faena con la manifestación y yo me tenía que terminar el carajillo de ron que me había dejado a medias. Espero que fuese todo bien y sin incidentes)

viernes, 19 de septiembre de 2008

Agradecida

Ayer por la tarde tenía intención de salir a correr pero, para variar todo se torció. Al principio estaba de una mala leche impresionante, pero después le fuí quitando importancia (¿o no? NO, recuerdo haberme acostado cabreada)

Hoy por la mañana me he levantado perra perdía y gracias a un comentario de CarLitros, me he animado a salir a correr. No ha sido nada, simplemente me ha hecho ilusión ver un comentario suyo.

Me he puesto el equipo y después de dejar a Raül en el cole, he salido a correr.
La sensaciones han sido mejores que las del otro día, aunque sigo pensando que correr por la mañana me cuesta mucho. A ver si me lo arreglo para salir por la tarde/noche.

He notado un ligero dolorcillo en la rodilla derecha pero al poco tiempo ha desaparecido.
Iba más lenta pero manteniento bien la respiración. He llegado a casa muy bien.
Me alegro de haber salido.

Entrenamiento de hoy:

KM: 6 km
TIEMPO: 43'30
MIN/KM: 7'15''/km
PULSACIONES: 175

miércoles, 17 de septiembre de 2008

Mejor quedarse en casa

Ayer estuve en la piscina. Fué bastante bien, ya que hace tiempo que no nado. Me sentía muy bien. Sin cansarme y manteniendo bien la respiración.
Hasta que se me puso dolor de cabeza y angustia y paré.


Piscina:

Croll: 450 m
Espalda: 400 m
Braza: 150 m

TOTAL: 1000 m


Hoy me he levantado con pocas ganas de salir a correr. Pero, después de pelear conmigo misma un buen rato, he decido calzarme las zapas y salir.

El día de hoy no se presentaba bien. De buena mañana, Raül me ha vomitado encima, por lo que me he tenido que cambiar el equipo.

Cuando lo he dejado en la guarde y he salido a la calle, me ha dado una pereza enorme ponerme a correr. He hecho de tripas corazón y he empezado a darle a la zapatilla.

La respiración muy descontrolada, las piernas cansadas...... un horror. He continuado con la esperanza de que se me pasase poco a poco.

A los 6'20'' me ha parado por el poli un señor para preguntarme por mi padre. He parado el crono. La verdad es que se lo he agradecido porque me estaba costando un huevo respirar.

Cuando he terminado de hablar, en vez de darle al crono para continuar, me he equivocado y lo he puesto a cero.
¡Joder, no me tenía que haber levantado hoy!

He conseguido darle 2 vueltas al poli y volver a casa sin morirme.

Eso sí, a medio camino me han vuelto a parar para preguntarme por un calle. Y yo pensando "No ves que me estoy muriendo....."


Entrenamiento de hoy:

KM: 6 km
TIEMPO: 41'20
KM/MIN: 6'53'' (?????) *sorprendida*
PULSACIONES: 172

martes, 16 de septiembre de 2008

Llega el fresquito

Ayer nos turnamos Paco y yo. Él salió a las 19 h y yo a las 20 h.

Cuando llegó mi turno, salí "toa escopetá". No sé porqué.....si no tenía ninguna prisa.....
Eso me pasó factura, llegué al poli en 6'30 (hay 1 km) y con las pulsaciones a 192, así que, decidí aminorar la marcha.
Había un gran ambiente por el poli. ¿He dicho alguna vez que me encanta correr por allí?
Previamente había quedado con mi amiga Tati. Nos vimos por el poli corriendo y se unió a mi. Ella va muy despacito, así que me acoplé a su ritmo para poder charlar las dos y me vino muy pero que muy bien.
Conseguí bajar mis pulsaciones y cuando ella se cansó y se fué a casa, aumenté el ritmo pero sin pasarme.
Ya se van notando los días. Anochece más temprano y refresca.
Si vuelvo a salir por la noche, me pondre algo de manga larga. No me gustaría pillar un resfriado como me pasó en Mayo.

Después, mi gran ayudante estuvo estirando conmigo.




Entrenamiento de hoy:


Calentamiento: el de todos los días, correr detrás de Raül (que ya es bastante). Bajar corriendo las escaleras.

KM: 6 km
TIEMPO: 42'40
MIN/KM: 7'07''/km
PULSACIONES: Entre 175 y 180


Hoy iré a la piscina a nadar un rato. Ya hace tiempo que no voy y me apetece nadar.

viernes, 12 de septiembre de 2008

De nuevo por el poli


Esta mañana he vuelto a salir. En comparación con ayer (que no iba cara al aire) me he sentido muy bien.

Hoy he corrido 6 km y cuando he llegado a casa, he tenido la sensación que podía haber aguantado más. Me ha gustado quedarme con las ganas. Creo que es señal de que todo va bien.

Además el sol hoy no ha apretado como otros días, así que se estaba más agusto por el solecillo. Corría una ligera brisa fresquita. Genial.



Entrenamiento de hoy:

Calentamiento: correr detras de Raül de buena mañana.

KM: 6 km
TIEMPO: 43' 34''
MIN/KM: 7'16''/km
PULSACIONES: 175

miércoles, 10 de septiembre de 2008

Por fin me calzo las zapas

Como diría el Presi Grimo, ya he desvirgado Septiembre.
Ayer por la tarde, a eso de las 20 h, salí a correr. Cayeron 6 km, a ritmo de trote cochinero.
Las sensaciones fueron geniales. En el poli, a rebosar de gente, el aroma de los árboles que me recuerdan a Navarrés (donde veraneaba hace muchos años), los saludos de la gente.
Durante 45' minutos me evadí de todos los problemas y los nervios que tengo y disfruté. Fuí feliz.
Hace un par de meses me compré un pulsómetro de Dec**** (como dicen los del Club de Novatos, no vamos a hacer propaganda sin cobrar)
No entiendo mucho como va el tema de las pulsaciones, sólo sé que ayer marcaba 171-175. No creo que sea mucho porque me sentía bien, así que tampoco le hice mucho caso.
Si alguien entiende como funcionan esos trastos, que me lo diga.

Esta mañana no he podido salir y esta tarde le toca salir a Paco. Ahora que, como me diga que no le apetece o que está cansado, me calzo mis zapas y me largo.

¡¡Qué ganas tenía de escribir un post dedicado al running!!

En Octubre empiezo con el spinning. Sólo un día a la semana, lo justo para quitarme el gusanillo y no agobiarme.

martes, 9 de septiembre de 2008

Dia de la Mare de Déu

Como cada 7 y 8 de Septiembre, en Algemesí, se celebran las fiestas patronales en honor a la Virgen de la Salud.

Si teneis un ratito y ganas de verlo, aquí os dejo unos vídeos. Pensaba colgar lo que yo había grabado pero, en YouTube he encontrado un reportaje del año pasado en el que se ve todo mejor.

Este vídeo es de la Muixeranga. Son torres humanas. Os dejo con una Marieta. Representa la Asunción de la Virgen. Es una torre en la que 4 personas en una segunda altura elevan a un niño o un bebé. En este caso, el niño es mi peque Raül. Es el único vídeo de las fiestas (de mi propiedad) que cuelgo.


video


Aquí os dejo los enlaces del reportaje.

Mare de Déu 2007 (1)

Mare de Déu 2007 (2)

Mare de Déu 2007 (3)

Mare de Déu 2007 (4)

Para los algemesinenses, les "Festes de la Mare de Déu" es una fiesta a la que hay que acudir, aunque no seas creyente. Es muy emocionante.

Si quieres encontarte con esa persona que lleva todo el año viviendo fuera, o la ves en estas fiestas o en la Semana Taurina.

Espero que os haya gustado.

lunes, 8 de septiembre de 2008

Esas pequeñas cosas

Hace mucho, mucho tiempo, en la próspera ciudad de Hamelín, una extraña plaga de ratones...........ups perdón. Leyéndole todos los días el mismo cuento a Raül, al final me he aprendido de memoria las 3 primeras páginas y me salen del tirón a la primera de cambio.

A lo que iba, hace mucho tiempo, como 11 o 12 años, en el instituto nos invitaron a cartearnos con gente extrangera para poder practicar inglés o francés. A ti te daban la dirección de una persona y a otra persona le daban tu dirección. De esta forma te carteabas con dos personas (ups, cuantas personas, ¿no?) Era lo que se llamaba Pen-friend.

A mi me tocó un chico francés que se llamaba Yannick. Tal fué mi sorpresa, que antes de que yo le escribiera, él me escribió a mi. Por lo que, los dos nos habíamos "tocado" mutuamente.

Aún recuerdo con cariño ese conjunto de sobre y cuartilla de Tintin y Milu. Con una letra pequeña y totalmente legible (extraño para un hombre) Cada vez que recibía sus cartas, me hacía mucha ilusión.

En el viaje de fin de curso, fuimos a Paris y pudimos quedar en Eurodisney. Pasamos todo el día juntos. La verdad es que no era muy hablador. Entre que teníamos vergüenza y que no nos aclarabamos hablando........ pero bueno, pasamos muy buen día.

Aquí está la foto que lo corrobora. "Ni una palabra de mis pintas"

La cuestión es, que yo soy muy vaga para todo eso de escribir (a mano). Y pasaba mucho tiempo desde que me escribía él hasta que contestaba yo. Aunque he de reconocer, que se siente una alegría enorme cuando recibes cartas o postales de amigos o familiares. Las del banco no molan tanto.

Finalmente, una vez me sentí inspirada y le escribí una carta describiéndole las fallas y lo que representaban, e hice un par de fotos a unas amigas vestidas de fallera para mandárselas.

Después de mucho tiempo, él estuvo sin contestar. Así que, ya no pensé en volver a escribirle.
Tiempo después, descubrí que la carta que pensaba haber mandado, aún la tenía en un cajón escondida junto con las fotos; por lo que me sentí fatal. De esto hace unos 8 años. (¿He dicho que soy un desastre?)

Ahora con las nuevas tecnologías y el maravilloso mundo de internet, decidí buscarlo y lo encontré. Me alegró enormemente que se acordase de mi.

Ahora lo que espero es no volver a perder el contacto con él.

En estos días en los que estoy de bajón, algo tan pequeño como esto, me alegra enormemente.

jueves, 4 de septiembre de 2008

Ya he vuelto

Ya he vuelto, aunque en realidad nunca me he ido. El verano que he pasado no ha sido ni por asomo lo que me esperaba.

Muchos de los que me leeis, sabeis como está la situación en casa con mi padre; así que, eso de disfrutar de las vacas, ni de coña.
He estado todo el mes anda y vengo de Cullera a aquí, de aquí a Cullera. Cuando estaba sentada en mi hamaca tomando el sol y viendo a Raül disfrutar, tenía mala conciencia por no estar al lado de mi padre.
Pero quedan más veranos para pasarlo bien. Todo se andará.

El lunes también fué otro día para olvidar. Mi padre nos dió un buen susto, el más grande que me han dado en mi vida y encima mi amigo Pascual cumplía un año de su fallecimiento. Joder, que mal rollo de día.
Por cierto, desde aquí pido a las Titis que me manden fotos del Baby y las cuelgo en su apartado de fotos.
Decir también que no he salido apenas a correr. Creo que han sido 4 o 5 veces lo que he salido y eso sí, he disfrutado como una enana corriendo cerquita de la playa a las 7:30 de mañana, mientras sale el sol.

Aquí cuelgo algunas fotos que hice el día que subí al faro. Corrí durante 1 h. Una experiencia genial. Aunque me fastidió ver a otros runners y que no me saludaran. No sé, creo que aunque no conozcas al que te cruzas....... un buenos días, un levantar la mano o la cabeza, no hace daño a nadie y es como reconocer el esfuerzo que está haciendo la otra persona.
No sé, quizás al correr por el poli y conocernos casi todos, pensé que siempre sería así.
De hecho los moteros lo hacen, cuando se cruzan dos motos por la carretera, se (h)echan las largas como saludo.

Aquí van la fotos:




El faro de Cullera:






El que mejor se lo ha pasado ha sido Raül. Le encanta jugar en la arena, deshacer castillos, hacer el pino e ir corriendo a bañarse al mar.



video




El sábado 9 de Agosto fué la Carrera de Cullera por arena compactada. Aquí os dejo algunas de las fotos que hice. Laura, la chica que me animó a empezar a correr fué la primera de su categoría. Enhorabuena Laura.



Bueno, de momento ya está. Otro día más. Gracias por llegar hasta aquí.