miércoles, 10 de septiembre de 2008

Por fin me calzo las zapas

Como diría el Presi Grimo, ya he desvirgado Septiembre.
Ayer por la tarde, a eso de las 20 h, salí a correr. Cayeron 6 km, a ritmo de trote cochinero.
Las sensaciones fueron geniales. En el poli, a rebosar de gente, el aroma de los árboles que me recuerdan a Navarrés (donde veraneaba hace muchos años), los saludos de la gente.
Durante 45' minutos me evadí de todos los problemas y los nervios que tengo y disfruté. Fuí feliz.
Hace un par de meses me compré un pulsómetro de Dec**** (como dicen los del Club de Novatos, no vamos a hacer propaganda sin cobrar)
No entiendo mucho como va el tema de las pulsaciones, sólo sé que ayer marcaba 171-175. No creo que sea mucho porque me sentía bien, así que tampoco le hice mucho caso.
Si alguien entiende como funcionan esos trastos, que me lo diga.

Esta mañana no he podido salir y esta tarde le toca salir a Paco. Ahora que, como me diga que no le apetece o que está cansado, me calzo mis zapas y me largo.

¡¡Qué ganas tenía de escribir un post dedicado al running!!

En Octubre empiezo con el spinning. Sólo un día a la semana, lo justo para quitarme el gusanillo y no agobiarme.

8 comentarios:

Sylvie dijo...

Yo no soy muy de pulsómetros y artilugios de esos varios, pero sí sé que vienen muy bien para ayudarte a mejorar.
Si empiezas a gastarlo, es importante que te vayas anotando la velocidad a la que corres y qué pulsaciones haces...que a partir de ahí, puedes ir viendo la progresión fácilmente.
A menos pulsaciones, misma velocidad...mejor entrenada estás.

Y con ellas puedes marcarte entrenes de fartlek, tipo...correr a 150 unos minutos y luego subir a 160 otra cantidad de minutos...o cosas por el estilo.

Tal como te dije por mi blog, a ver si corremos juntas por el poli un día de estos.

Un abrazote muy fuerte, guapa. Espero que tu papá esté mejor.

Grimo runner dijo...

Yo también tenía ganas de leer una entrada tuya de running, me alegro que hayas desvirgado a Septiembre, jajaja. Un abrazo.

JMC dijo...

Eso se llama organización, un dia pa cada pero si uno falla, ¿se puede recuperar?. jejeje.
Suerte majica.

RAKALA dijo...

Sylvie, me pasaron en el foro de Runner's una hoja de excel para anotar todos los entrenamientos, aunque aún no había anotado las pulsaciones. De ahora en adelante también me lo controlaré.
El día que quieras te pasas por el poli y entrenamos juntas, pero te advierto que mi ritmo es lentísimo. Hace 5 meses que empecé en esto del running y con el verano por medio, los progresos apenas se han notado.
En cuanto a lo del papi, tengo que decir que tengo la suerte de seguir disfrutando de él. Día que paso con él, para mi es un regalo.


Presi, por fin me he comprado la revista Planeta Running. Voy alardeando por ahí que conozco al tal David Fraile jajaj.
Hoy he vuelto a salir, aunque estaba bastante cansada.
5 km en 36'

jmc, pues no te lo pierdas, que ayer le digo:

* ¿Vas a salir a correr?

* No sé, estoy cansado.

* Pues si tu no vas, me voy yo y
te quedas con Raül.

* Me voy a correr.

* (!!!!)


Besets.

Anónimo dijo...

Encantado de leerte guapisima ya parece que estamos todos de guelta de las vacas a si que a entrenar con fuerza para poder disfrutar a tope de este vicio llamado RUNING a si que animo en lo personal y en lo deportivo

firmado tu compi del foro de los novatos TROLL73

RAKALA dijo...

Troll, me alegra verte por aquí. Hay que darle caña a la zapatilla ahora que ya hemos vuelto a la normalidad.
Como dije en el foro de runner's, yo voy a la media de Valencia pero sólo para animar. Cuando llegue el momento, ya me diras tu dorsal y así te busco. El año que viene, si llevo buena marcha, igual me animo.
Besets.

M@ri4 dijo...

Jooo que suerte, spinin!!!!!!!!! Yo quiero volver pero me pasa que, con mis horarios, no creo que pille una clase que se me adapte, porque lo de ir a las diez de la noche a pedalear, hay pocos locos estresados que se atrevan!!!

olé por tus km!!!!

RAKALA dijo...

María, es que queremos hacerlo todo y no puede ser.
En un principio iba a apuntarme al gym, a spinning y a la piscina (un pack) pero mi "jefe" osease, Paco, mi marido, me ha dado un toque y me ha dicho "¿¿no crees que con el spinning y saliendo a correr ya lo tienes bien??"
Así que, que se le va a hacer. De momento nos apañaremos con eso.

Besets.