domingo, 11 de octubre de 2009

Acumulando km

Esta semana no se me ha dado nada mal. Parece que le voy cogiendo el gustillo a los entrenes largos.


MARTES 6 de Octubre

KM: 9
TIEMPO: 1º05'46"
MIN/KM: 7'18"


MIERCOLES 7 de Octubre

KM: 9
TIEMPO: 1º05'47"
MIN/KM: 7'19"


SABADO 10 de Octubre

KM: 7
TIEMPO: 48'41"
MIN/KM: 6'37"


DOMINGO 11 de Octubre

KM: 15
TIEMPO: 1º48'32"
MIN/KM: 7'14"

1500 mts de natación: 800 crol y 700 espalda.


Total de km en la semana: 40 km
Media de min/km: 7'13"

8 comentarios:

manuelbinoy dijo...

Muchas gracias por hacerte seguidora de mi blog; nos seguimos leyendo y adelante con los entrenos, vas bien, poco a poco y sin prisas, como tienen que hacerse las cosas importantes, los resultados ya vendrán solos, saludos.

Jan dijo...

Que buena semana, rakala. Incluyendo una salida hoy de 15km... Enhorabuena.

Gregorio Toribio Álvarez dijo...

Te costaba tener cierta regularidad pero ahora sí que parece que la vas manteniendo. Gran tirada la de ayer.

Os envidio a quienes podéis. Saludos.

Fran dijo...

Rakala, bona setmaneta d'entrenes, cada cop més regulars i sobre tot el de diumenge. I a més et trobo molt contenta. Ànims que vas molt bé. Bessets.

RAKALA dijo...

Manuel Binoy, sólo me queda un mes para la Behobia y a pesar de no haber hecho prácticamente nada en estos meses, creo que voy progresando.

Jan, estoy que me salgo!!! jajaja Espero que esto no sea como decibo aquí en Valencia "arrancà de burro, parà de rosí" Espero seguir con esta continuidad.

Gregorio, sólo necesitaba que llegase el mes de Octubre para poder llevar una seguida. El niño al cole, yo al trabajo y a aprovechar las pocas horas libres que me quedan al día.

Fran, sí, estic molt contenta. Veig que dispose de dies per a entrenar i això m'anima més.
En quant passe la Behobia, tinc que proposar en el CAMA fer una eixida en piragua. M'apeteix molt provar-ho i cada volta que veig les teues eixides em remou el cuquet.

Bessets.

Lay dijo...

yo creo que no esta nada mal, poco a poco le vas cogiendo el gustillo otra vez a esto compañera.
Saludos.

Dani dijo...

Joder wapa, y además qué regular eres en los ritmos... muy bien, muy bien, muy bien. Creo que voy a echar mano de tus ánimos para intentar transmitírselos a Ana... ¡La estamos perdiendo por momentos! :)

Bessets y muchos ánimos!

CarLitros dijo...

Y dale que te pego, sin parar...

A seguir así !!

Besos