Definitivamente, no debo entrar en internet después de dormir la siesta. Luego pasa lo que pasa, me pilla que aún no me ha llegado el riego a la cabeza y hago cosas que no debería; como apuntarme a la Behobia.
Tengo muchas ganas de ir, de reunirme de nuevo con los novatos. En realidad voy por ellos, porque "una leche me apunto yo a una carrera de 20km así porque sí, y menos si está allá a tomar por saco"
Voy con los deberes por hacer. No he tenido el suficiente tiempo para entrenar y cuando lo he tenido, me he pasado (los dichosos tibiales, ¿recordais?)
Además ando algo preocupada por varios asuntos, que para el resto de mortales no tienen importancia pero a mi me llevan de cabeza:
El avión......... ¿llegaré a tiempo? ¿y si me pierdo yendo al aeropuerto? ¿encontraré sitio para aparcar o tendré que pagar el parking todo el fin de semana? Y lo que es peor ¿conseguiré conducir de vuelta a casa después de la paliza a correr?
La maleta...... si no quiero facturar ¿por qué no puedo llevarme la colonia? que se creen, ¿que voy a rociar los ojos del piloto con Aquazur de Lancaster?
La ropa.......... ¿qué ropa cojo? ¿lloverá? ¿tendré que llevar el cortavientos? ¿o sirve un chubasquero de los chinos? No se puede correr una carrera con un chubasquero de los chinos. ¡Qué poco glamour, por Dios!!
La camiseta novatil........ ¿habré acertado con la talla? ¿Me vendrá muy ceñida? Espero que no, porque sino voy a tener las risas del Abuelo hasta fallas.
La carrera............ ¿conseguiré aguantar corriendo los 20km? ¿conseguirá aguantar Belga mis quejas durante todo ese tiempo?
Si no logro acabar la carrera será una decepción muy grande. Tengo momentos de euforia y pienso "Yes, I can" pero hay veces que me da el bajón, me pongo nerviosa y sólo tengo ganas de llorar.
........................
Bueno, todas estas "chorradas" y muchas otras me llevan de cabeza. Me han creado un estado de ansiedad, en el cual la despensa y mis pulmones han pagado los platos rotos.
De lo que SI estoy completamente segura es que me lo voy a pasar de cine con los Novatos. Tengo muchas ganas de verlos. Las agujetas en la mandíbula estan garantizadas.
La semana que viene, si logro sobrevivir, os cuento.
martes, 3 de noviembre de 2009
martes, 20 de octubre de 2009
Cambio de planes
Supongo que me estaba metiendo demasiada caña para lo que estaba acostumbrada. De nuevo, al igual que me pasó en el mes de Marzo, sobrecarga en los tibiales, sobretodo en el izquierdo.
Voy a parar una semana, a ver si la cosa mejora. Me fastidia un montón porque ahora empezaba a encontrarme agusto corriendo y estaba más tranquila en cuanto a la Behobia se refiere.
Veremos que pasa.
El entrene de la semana pasada (bastante patético, por cierto):
LUNES, 13 de Octubre
Había quedado con Alina y ví aparecer a Pepe (su padre) Estuve a punto de volverme a casa jajaj. Menos mal que no lo hice.
Hicimos la Ruta de la Marjal (10km)
KM: 10
TIEMPO: 1º07'31"
MIN/KM: 6'45"
MIERCOLES, 15 de Octubre
Después de descansar el Martes, salí a entrenar sin mirar el crono en ningun momento. Me sentí muy bien. Llegué a casa después de 11km satisfecha por el trabajo hecho.
He descubierto que en casa no estiro lo que debería y eso me ha pasado factura.
KM: 11
TIEMPO: 1º22'17"
MIN/KM: 7'29"
JUEVES, 16 de Octubre
Salí con la misma intención del día anterior, no mirar el reloj y seguir mis sensaciones. Pero antes de llegar al poli se me había cargado el tibial. Seguí corriendo un rato pero ya no quise forzar más.
KM: 5'5
TIEMPO: 41'
MIN/KM: 7'27"
VIERNES, 17 de Octubre
Quise probar de nuevo antes de la clase de spinning. Fracasé otra vez. Troté lo justo y después a clase.
Total de km en la semana: 26'5 km
Media de min/km: 7'12"
El resto del finde no he hecho nada. El domingo estuvimos Raül y yo en el poli. Jugamos al balón un rato y después yo estuve estirando todo lo que él me dejó.
Esta semana intentaré dedicarle tiempo a la natación, abdominales y estiramientos.
Tengo hora para la fisio, pero no me puede coger hasta el 29 de Octubre. Así que, habrá que esperar.
Voy a parar una semana, a ver si la cosa mejora. Me fastidia un montón porque ahora empezaba a encontrarme agusto corriendo y estaba más tranquila en cuanto a la Behobia se refiere.
Veremos que pasa.
El entrene de la semana pasada (bastante patético, por cierto):
LUNES, 13 de Octubre
Había quedado con Alina y ví aparecer a Pepe (su padre) Estuve a punto de volverme a casa jajaj. Menos mal que no lo hice.
Hicimos la Ruta de la Marjal (10km)
KM: 10
TIEMPO: 1º07'31"
MIN/KM: 6'45"
MIERCOLES, 15 de Octubre
Después de descansar el Martes, salí a entrenar sin mirar el crono en ningun momento. Me sentí muy bien. Llegué a casa después de 11km satisfecha por el trabajo hecho.
He descubierto que en casa no estiro lo que debería y eso me ha pasado factura.
KM: 11
TIEMPO: 1º22'17"
MIN/KM: 7'29"
JUEVES, 16 de Octubre
Salí con la misma intención del día anterior, no mirar el reloj y seguir mis sensaciones. Pero antes de llegar al poli se me había cargado el tibial. Seguí corriendo un rato pero ya no quise forzar más.
KM: 5'5
TIEMPO: 41'
MIN/KM: 7'27"
VIERNES, 17 de Octubre
Quise probar de nuevo antes de la clase de spinning. Fracasé otra vez. Troté lo justo y después a clase.
Total de km en la semana: 26'5 km
Media de min/km: 7'12"
El resto del finde no he hecho nada. El domingo estuvimos Raül y yo en el poli. Jugamos al balón un rato y después yo estuve estirando todo lo que él me dejó.
Esta semana intentaré dedicarle tiempo a la natación, abdominales y estiramientos.
Tengo hora para la fisio, pero no me puede coger hasta el 29 de Octubre. Así que, habrá que esperar.
domingo, 11 de octubre de 2009
Acumulando km
Esta semana no se me ha dado nada mal. Parece que le voy cogiendo el gustillo a los entrenes largos.
MARTES 6 de Octubre
KM: 9
TIEMPO: 1º05'46"
MIN/KM: 7'18"
MIERCOLES 7 de Octubre
KM: 9
TIEMPO: 1º05'47"
MIN/KM: 7'19"
SABADO 10 de Octubre
KM: 7
TIEMPO: 48'41"
MIN/KM: 6'37"
DOMINGO 11 de Octubre
KM: 15
TIEMPO: 1º48'32"
MIN/KM: 7'14"
1500 mts de natación: 800 crol y 700 espalda.
Total de km en la semana: 40 km
Media de min/km: 7'13"
MARTES 6 de Octubre
KM: 9
TIEMPO: 1º05'46"
MIN/KM: 7'18"
MIERCOLES 7 de Octubre
KM: 9
TIEMPO: 1º05'47"
MIN/KM: 7'19"
SABADO 10 de Octubre
KM: 7
TIEMPO: 48'41"
MIN/KM: 6'37"
DOMINGO 11 de Octubre
KM: 15
TIEMPO: 1º48'32"
MIN/KM: 7'14"
1500 mts de natación: 800 crol y 700 espalda.
Total de km en la semana: 40 km
Media de min/km: 7'13"
martes, 6 de octubre de 2009
Resumen semanal
Que ganas tenía que llegase el mes de Octubre!!!
Por fin estoy aprovechando el tiempo "libre" que me queda para salir a entrenar.
MARTES 29 de Septiembre (está claro que salir sola del poli me ralentiza un montón)
KM: 8
TIEMPO: 1º03'40
MIN/KM: 7'58
VIERNES 2 de Octubre (calentamiento antes de una buena sesión de spinning)
KM: 3'2
TIEMPO: 21'14
MIN/KM: 6'38
Después clase de spinning.
DOMINGO 4 de Octubre (la mayor distancia recorrida hasta ahora)
KM: 12
TIEMPO: 1º26'14
MIN/KM: 7'11
Por fin estoy aprovechando el tiempo "libre" que me queda para salir a entrenar.
MARTES 29 de Septiembre (está claro que salir sola del poli me ralentiza un montón)
KM: 8
TIEMPO: 1º03'40
MIN/KM: 7'58
VIERNES 2 de Octubre (calentamiento antes de una buena sesión de spinning)
KM: 3'2
TIEMPO: 21'14
MIN/KM: 6'38
Después clase de spinning.
DOMINGO 4 de Octubre (la mayor distancia recorrida hasta ahora)
KM: 12
TIEMPO: 1º26'14
MIN/KM: 7'11
domingo, 27 de septiembre de 2009
Alcohol y zapatillas
Hoy he querido poner mi entrenamiento en el foro de Runner's en forma de relato y me ha gustado como ha salido.
Quería compartirlo con vosotros.
..................
La noche fué larga e intensa. Ella llegó a casa bebida y tuvo una extraña sensación; nunca había llegado en ese estado a casa estando sola. No lograba conciliar el sueño debido a la embriaguez y a un dolor de cabeza terrible y a las 8h se tomó su última copa; ibuprofeno de 600mg.
Apenas durmió 3h cuando despertó de nuevo, totalmente descansada. Al levantarse un ligero mareo recorrió su cuerpo. No sabía si tenía resaca o aún estaba bebida.
Deambuló por la casa buscando algun estimulante, algo con lo que entretenerse. Entro en su correo. La bandeja de entrada estaba vacía. Todavía no han contestado a su último correo. Tendrá que esperar.
Finalmente decide ponerse las zapatillas y salir a correr.
Al llegar al poli se encuentra con las puertas cerradas, debe saltar la valla para poder entrenar. No ha cogido el mp4 y el crono se le había olvidado en casa. No importa, empieza a correr.
No entiende como después de una noche de fiesta y alcohol hoy puede encontrarse tan bien. Las piernas le van solas. El ritmo es patético, pero no de los más patéticos que ha llevado.
Está nublo y sopla el aire fresco. Tiene la esperanza de que llueva, hace tiempo que no corre bajo la lluvia. A pesar de ello, ella lleva las gafas de sol. La fama de pija que le dan algunos amigos novatos hay que ganarsela y tiene que estar glamurosa hasta en los entrenes.
Pasan los km y las piernas le siguen respondiendo. Empieza a sudar y decide no parar hasta que su cuerpo se deshaga de la última gota de alcohol. Vodka, tequila, cazalla y besos de un amor prohibido....... mucho habrá que correr.
Cerca del km 8 empieza a salir el sol y como un vampiro al amanecer empieza a descomponerse. Su ritmo va menguando y su respiración se dificulta cada vez más. Es momento de parar.
No sabe el tiempo que le ha llevado recorrer esos 8 tranquilos kms pero no le importa. Ha disfrutado mucho.
Después de un exhaustivo analisis del entrenamiento ha llegado a varias conclusiones:
1. Su cuerpo es más fuerte de lo que ella cree.
2. Correr escuchando y controlando su respiración le gusta.
3. Que se prepare Donosti para la Behovia que la noche anterior Rakala andará de fiesta.
Quería compartirlo con vosotros.
..................
La noche fué larga e intensa. Ella llegó a casa bebida y tuvo una extraña sensación; nunca había llegado en ese estado a casa estando sola. No lograba conciliar el sueño debido a la embriaguez y a un dolor de cabeza terrible y a las 8h se tomó su última copa; ibuprofeno de 600mg.
Apenas durmió 3h cuando despertó de nuevo, totalmente descansada. Al levantarse un ligero mareo recorrió su cuerpo. No sabía si tenía resaca o aún estaba bebida.
Deambuló por la casa buscando algun estimulante, algo con lo que entretenerse. Entro en su correo. La bandeja de entrada estaba vacía. Todavía no han contestado a su último correo. Tendrá que esperar.
Finalmente decide ponerse las zapatillas y salir a correr.
Al llegar al poli se encuentra con las puertas cerradas, debe saltar la valla para poder entrenar. No ha cogido el mp4 y el crono se le había olvidado en casa. No importa, empieza a correr.
No entiende como después de una noche de fiesta y alcohol hoy puede encontrarse tan bien. Las piernas le van solas. El ritmo es patético, pero no de los más patéticos que ha llevado.
Está nublo y sopla el aire fresco. Tiene la esperanza de que llueva, hace tiempo que no corre bajo la lluvia. A pesar de ello, ella lleva las gafas de sol. La fama de pija que le dan algunos amigos novatos hay que ganarsela y tiene que estar glamurosa hasta en los entrenes.
Pasan los km y las piernas le siguen respondiendo. Empieza a sudar y decide no parar hasta que su cuerpo se deshaga de la última gota de alcohol. Vodka, tequila, cazalla y besos de un amor prohibido....... mucho habrá que correr.
Cerca del km 8 empieza a salir el sol y como un vampiro al amanecer empieza a descomponerse. Su ritmo va menguando y su respiración se dificulta cada vez más. Es momento de parar.
No sabe el tiempo que le ha llevado recorrer esos 8 tranquilos kms pero no le importa. Ha disfrutado mucho.
Después de un exhaustivo analisis del entrenamiento ha llegado a varias conclusiones:
1. Su cuerpo es más fuerte de lo que ella cree.
2. Correr escuchando y controlando su respiración le gusta.
3. Que se prepare Donosti para la Behovia que la noche anterior Rakala andará de fiesta.
domingo, 20 de septiembre de 2009
Mal empezamos
Es imposible. No puedo seguir con el plan de entrenamiento. En teoría debería salir cuatro días a la semana a entrenar, pero no tengo tiempo y cuando lo tengo, la metereología me lo impide.
Tan sólo he podido salir a entrenar 1 día, el martes.
Aunque me lo pasé genial corriendo. Acababa de llover, hacía fresquito y el poli olía a tierra mojada. Quise correr 5km porque iba justa de tiempo, pero como me encontraba tan bien, hice 7 y lo mejor es que me quedé con ganas de más. Además me junté con un amigo y estuvimos rodando unos 4 km juntos. Conversando y todo!!! Me sentí muy bien.
El jueves, era el siguiente día que "podía" salir a entrenar. Salí del trabajo muy contenta porque el tiempo era parecido al del martes anterior.
Llegué a casa, me puse el equipo y me puse el cortavientos porque sabía que llovería. Lo que yo no esperaba es que diluviara de esa manera. Menudo cabreo.
Espere a que parara un poco. Y sí, lo hizo, a las 21'15. Sólo quedaba media hora para que me trajesen a Raül.
Mi gozo en un pozo. Otro día de entrene perdido. Otra dosis de cabreo para el cuerpo.
Hoy era mi última esperanza. Esperaba que recogiesen a Raül esta tarde pero lo acaban de recoger ahora.
Es de noche, el poli está cerrado y paso de coger el frontal para ir a correr por las afueras del pueblo. No hay luz y no me fío. Nunca se sabe quién te puede aparecer entre los naranjos.
Veremos como se presenta la próxima semana.
Martes 15 de Septiembre:
KM: 7
TIEMPO: 49'07''
MIN/KM: 7'01''/km
Tan sólo he podido salir a entrenar 1 día, el martes.
Aunque me lo pasé genial corriendo. Acababa de llover, hacía fresquito y el poli olía a tierra mojada. Quise correr 5km porque iba justa de tiempo, pero como me encontraba tan bien, hice 7 y lo mejor es que me quedé con ganas de más. Además me junté con un amigo y estuvimos rodando unos 4 km juntos. Conversando y todo!!! Me sentí muy bien.
El jueves, era el siguiente día que "podía" salir a entrenar. Salí del trabajo muy contenta porque el tiempo era parecido al del martes anterior.
Llegué a casa, me puse el equipo y me puse el cortavientos porque sabía que llovería. Lo que yo no esperaba es que diluviara de esa manera. Menudo cabreo.
Espere a que parara un poco. Y sí, lo hizo, a las 21'15. Sólo quedaba media hora para que me trajesen a Raül.
Mi gozo en un pozo. Otro día de entrene perdido. Otra dosis de cabreo para el cuerpo.
Hoy era mi última esperanza. Esperaba que recogiesen a Raül esta tarde pero lo acaban de recoger ahora.
Es de noche, el poli está cerrado y paso de coger el frontal para ir a correr por las afueras del pueblo. No hay luz y no me fío. Nunca se sabe quién te puede aparecer entre los naranjos.
Para más inri, tengo una ligera molestia en la rodilla izquierda que me está preocupando. No quiero que vaya a más, pero no quiero perder más entrenes.
Veremos como se presenta la próxima semana.
Martes 15 de Septiembre:
KM: 7
TIEMPO: 49'07''
MIN/KM: 7'01''/km
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